8 februari 2019

BANANSUSHI

SÖTSAKER

 
Banansushi. Ett sött och gott tips till fredagsmyset. En rolig dessert som barnen gärna är med och gör här hemma. Det är enkelt att göra och det går att variera med många toppingar. Vi gjorde med tre olika smakkombinationer.
 
 
 
 RECEPT: BANANSUSHI
 
TOPPING BANAN ETT 
 
• Banan
• Mandelsmör
• Chiafrön
 
→ Bred mandelsmör runt om hela bananen och rulla sedan i chiafrön. Skär i centermetertjocka skivor. 
 
TOPPING BANAN TVÅ 
 
• Banan
• Jordnötssmör
• Chiafrön
 
→ Skär bananen längs med. Gröp ut i mitten med sked och fyll bananen med jordnötssmör. Lägg ihop banandelarna och bred jordnötssmör runt om hela bananen. Toppas med chiafrön.
 
TOPPING BANAN TRE
 
• Banan
• Choklad 80 %
• Hackade nötter
 
→ Smält chokladen över ett vattenbad. Doppa bananen i chokladen och lägg på nötterna. Låt gärna stå i kylskåp minst två timmar innan servering.
 
 
 
 
 
 
KRAM ♥


 
 
Fredag och du kanske sitter och filurar på godsaker till helgen. Här kommer ett gott recept för alla chokladälskare. Chokladmousse med mango! En stor tumme upp för att den är lätt att tillaga dessutom! 
Ursprungsreceptet hittade jag HÄR som jag norpade så där rakt upp och ner. Serveras gärna med mango till för bästa smakupplevelse. 
 

RECEPT: CHOKLADMOUSSE MED MANGO

INGREDIENSER,  4 PORTIONER
 
• 4 avokados
• 1 dl raw kakao
• 1 banan
• 2 tsk vaniljpulver
Ev annan sötning
 
OCH SÅ HÄR GÖR DU:
 
Mixa alla ingredienser. Klart att avnjutas ♥
 
 
 
 


 
 
 Kakao. Dadlar. Jordnöttsmör. Det kan inte bli annat än succé med den smakkombinationen! Sen adderar vi dessa goda och antiinflammatoriska råvaror i en chokladboll. Tillsammans. Låt kvällsmyset börja! Om de räcker så länge... 
 
 

Allt som behövs för att rulla bollarna
 

RECEPT: NYTTIGA CHOKLADBOLLAR MED JORDNÖTSSMÖR

INGREDIENSER,  CA 10 STYCKEN
 
• 3 msk raw kakao
• 10 dadlar 
• 3 msk osötat jordnötssmör
• 2 dl havregryn
• 2-3 msk kaffe (alternativt vatten)
• En nypa salt
• Kokosflingor att rulla chokladbollarna i 
 
 
OCH SÅ HÄR GÖR DU:
 
Mixa allt i matberedare och rulla sedan bollarna i kokos. Ställ sedan in i kylen ca 30 minuter innan det är dags för servering. 
 
 
 
 
» Fler söta tips till kvällsmyset 
 
» Kriminellt god chokladkaka med svarta bönor HÄR
 
» Nyttig kladdkaka HÄR
 
» Chiapudding HÄR
 
KRAM ♥