30 januari 2019

RAW ENERGY BARS

SNACKS

 

 

När du behöver energi, gärna snabbt! Kanske inför ett träningspass eller efter hämtning på förskolan. Särskilt om man råkar ha två små som plötsligt inte alls vill samarbeta och klä på sig. För att sen pulsa hem genom snön och sätta igång med middagsbestyr. Någonstans däremellan äter jag gärna en energibar. Pigg mamma, glada barn!

 

 

 

 

RECEPT: RAW ENERGY BARS

INGREDIENSER
 
• 13 urkärnade dadlar
• 4 msk jordnötssmör
• 2 dl havregryn glutenfria
• 2 tsk raw kakao
 
OCH SÅ HÄR GÖR DU:
 
Mixa dadlarna och tillsätt jordnötssmör, kakao och havregryn som körs en omgång i mixern tillsammans med dadlarna. För en mera fast konsistens, addera mera havregryn. Häll ut degen på en bakplåt och platta till en kvadrat. Skär sedan degen i önskade bitar och lägg i kylen så de stelnar.
 
 
 
Jag gjorde några "bollar" också till barnen
 
 
KRAM ♥